|
有很多关于学习时间与效率的研究，这些研究证实：超过2小时学习效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要，长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。 要想长期能够保持稳定的学习效率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都能够恢复。 对于长期的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时间，避免精神疲劳或逆反心理，简而言之： (1)短期内，要合理调配好学习与休息，避免过度透支精力和兴趣，要细水长流。 (2)从长期来看，长时间的坚持学习，能够让身心能逐步适应，之后可逐渐增加学习量和学习强度。 此外，研究还证实，学习之后休息或睡一会，能有效提高记忆效果。 -END- 声明：本文内容来源于高中生杂志（ID：gzszz2001），转载请注明来源。高考网尊重版权，如有侵权问题，请及时与管理员联系处理。 （责任编辑：晨鸿） |
