遗憾地通知你：你苦苦坚持几年的“好习惯”，

晨起一杯水的好处

一方面，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

另一方面，晨起喝水也有美容养颜的好处，水分迅速输送至全身，有助于血液循环，能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤。

最关键的一点是晨起喝水，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态，同时还能起到预防心脑血管疾病的发生，这对于中老年人来说尤为重要。

（责任编辑：晨鸿）