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035uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 罗伯·怀特曾说：5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 “任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 中医说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 这正说明，人的情绪，和身体健康密切相关。比如：5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 工作压力大的人多半有肠胃疾病；5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 好强而不如意的人一般有头痛；5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 过度焦虑的人容易脱发；5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 经常生气的女性容易乳腺增生。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 ……5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 真正的养生，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 045uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 “生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 能调控情绪的人，才能控制自己的人生。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 清代作家李渔，管理情绪的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释”。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 郑板桥管理情绪是画画，当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹，画完以后，心理舒坦了。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 同时，转移注意力、听音乐、跑步等，也都是调控情绪的好办法。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 那怎样克服不良情绪的侵扰呢？有几个小方法，帮助你调控负面情绪：5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 1. 寻找原因。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你要做的第一件事就是找出原因。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 2. 睡眠充足。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现：睡眠不足对我们的情绪影响极大。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 他说：“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 3. 亲近自然。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 亲近大自然一直被认为是放松心情，抚慰情绪的好办法。5uB每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网
（责任编辑：晨鸿）
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