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每次看完感人的电影，流过眼泪，王先生都感觉像是泡了一个热水澡，感觉轻松不少。对于电影疗法，北京林业大学心理咨询中心意象对话心理咨询师蔡晨瑞分析，通过电影情节，病人可以对新的行为模式进行学习并进行强化，也可以获得在认知上的改变，对自己的情结获得领悟。然而大多数时候，我们不能从影片表面的内容来判断治疗某一种心理疾病的处方。 也就是说，看电影虽然简单易行，但往往更倾向于通过移情作用疏导压力。可是，如果一些职场人士因为日积月累的压力而罹患了一些情绪性的疾病，就不能简单地只靠自己了。 “减压最好的办法，是尽人事听天命，这样心态平和放松自然，反而能把这个工作做好，做好了领导还表扬你，你越想着可别万无一失啊，就越容易出错。”对于工作上求全、求好和完美主义的倾向，首都医科大学教授、心理学教研室主任杨凤池认为，如果没有平常心，不能原谅自己的错误，就会很容易给予自己过大的压力，出现挫折感，导致心理障碍。 “我接待那些困惑的来访者，几乎每个人坐下来跟我谈话之前，都说很痛苦，也都会问我：你能解决什么？”杨凤池表示，用完全不同的观点和态度再重新审视自己的生活和苦恼。起码可以让来访者大幅减少负面情绪。面对压力过大、情绪性问题，及时应对，正确处理其实是缓解身心压力的科学方法，因此，认识到心理咨询师的重要性，也是职场人士缓解过高压力的一种理性的方式。
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（责任编辑：晨鸿） |
