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25岁的小尤是一名研三学生。临近毕业，她才恍然发现自己的人生根本没有明确的目标与方向，不清楚自己想得到什么样的生活。她说自己仿佛孤身行走于幽长漆黑的隧道，完全看不到生命的光亮。 据了解，世卫组织首份预防自杀报告也表明，自杀已经成为15至29岁人群的第二大死亡原因。 A 大学生普遍都有“存在焦虑” 在大学生群体中，尤其是毕业年级，大部分同学对自己的未来无所适从。有人坦言自小乖巧，按着父母、老师的逻辑生活，现在选择权移交到了自己手上，“脚下都是路，却不知道该迈向何处”。 不少人认为，如果和大多数人一样循规蹈矩，不就如同工厂流水线的产品一样，自己又有什么存在的价值意义？反正随时都能被另外一个更优秀的个体所替代。 专家说，以上问题与“存在焦虑”有关。存在焦虑是人格理论中的一个说法，指个体察觉到自己的生存状态和生存价值，面临威胁时产生的一种痛苦的情感体验。 凡危及个人的地位、名誉、自尊、求知、事业等，都会导致此种焦虑。其根源在于人的自我意识和自由意志。自我意识使人认识到自己存在的有限性，感觉到走向虚无的恐惧。 B 持续时间长需警惕 大学生处于青少年晚期向成人早期的过渡阶段。一旦将来有了确定的社会身份角色，比如一份稳定的职业，不确定感自然会有所降低，焦虑状况也会有所缓解。但“存在焦虑”也有机会演变成心理疾病。 专家介绍，抑郁症患者确实会由于存在焦虑感而难以自处，可并非存在焦虑感一定会导致抑郁，但如果持续时间过长，就要警惕是否为病理性的了。如果这种焦虑感没有影响到自己的学业，且持续时间不长，能够通过与人交谈、吃顿大餐、看个电影等方法转移注意力，那么这多半属于由于负面事件所引发的情绪低落，大多数情况下人体可以自行调整。 但是如果这种不良情绪已经持续超过两周，就需要警惕是否为病理性的。此时当事人之所以会感到焦虑，倒不是因为未来的不确定性，而可能是情绪本身出了问题。也就是个体焦虑抑郁的反应已经超过了负面事件原本的反应程度，二者不相匹配。这时需要关注的不是引起情绪波动的负面事件，而是情绪本身。 C 别让这些原因阻碍早治疗 除了由“存在焦虑”所引发的抑郁症状，专家还提醒，在大学生心理问题中还需注意一种情况：基本能够完成日常学业任务、人际交往，但经常不开心，甚至频繁自我贬损，导致自我评价悲观消极。该情况若持续两年以上，很有可能是一种疾病状态，专业诊断上叫做恶劣心境。 恶劣心境与抑郁症、躁狂症同属情感性障碍，类似于不严重的抑郁慢性形式。与重度抑郁相比，不良心境相对恒定，周期性变化不明显，程度较轻，中间有短暂的缓解期。但是一些恶劣心境患者病情可能会转为抑郁。 这种情况的同学可能暗自早已觉察到自己的心理状况出了问题，但却迟迟不愿走入心理门诊进行治疗。一方面是社会对抑郁症的污名化，导致患者病耻感强、精神压力大。另一方面是患者本人对药物有误解，不能把它当做健康的好帮手。 专家提醒，大部分治疗都是比较容易的，用药物调节起来恢复比较快，重新回到正常的状态也不难，难的是坚持用药、继续巩固，以及定期复诊。即便情绪有所好转，也不能自主停药。 （责任编辑：晨鸿） |
