|
事实上，职场人的焦虑，睡不好觉，除了和经济环境、办公室政治以及血腥的竞争有关系之外，还同自己的心态有关系。面对复杂的职场生态，一些有智慧的人往往能独善其身，他们知道宏观的必须接受，如企业制度、经济状况等等，大环境给他们带来的焦虑非常低，同时，他们也知道微观的必须改变，于是能沉浸在“做事”的状态中，把精力花在改善工作效率、技术创新等方面，在无意间避开“人玩人”的怪圈，同时，他们也深知“职场厚黑学”是一种最低层次的学问，只创造工作loading，却完全不产生价值，与其沉浸在厚黑学中，倒不如踏踏实实地精进自己的硬技能和拓展知识，晚上睡觉自然安稳。 职场精英之所以能获得成功，大都有自己的自律习惯来保证睡眠，他们会把眼光放得更长远，使得眼前的经济寒冬变成一个“只需要跨过去”的节点而已，正如蒂姆-库克的眼光必须长远，才能抵御2018年股价大跌、新iPhone滞销所带来的压力，同时，他始终保持着良好的作息和运动习惯，每日4点起床，第一件事儿就是去健身房，库克还是一位优秀的自行车选手，经常骑车到筋疲力尽，从而确保自己的深度睡眠。事实上，对于职场白领来说，自律的生活习惯最能抵御“焦虑”，保证精力。消极的人会在工作上遭遇很大压力，且经常把压力带回家中，用stress food来抵消，但晚上吃得太饱，又会影响睡眠，使得第二天精神萎靡，又造成新的工作压力，一个完美的恶性循环就此形成；相比之下，积极聪明的人则会有意识地管控焦虑情绪，切断工作对家庭生活的干扰，且能坚持运动，只吃适当的食物，良好的睡眠又带给其充沛的精力，帮助其应付第二天的繁重工作，良好的绩效表现和运动的愉悦感，让其始终处在正向循环内。 工作的目的是享受生活，如果一个工作需要牺牲健康、睡眠、爱好来完成，那就需要考虑其合理性以及个人的工作方式，存在主义哲学家叔本华曾经说过：人类最大的愚蠢就是因金钱、声名、晋职而付出了健康，我们更应该把健康放在第一位。总之，经济寒冬、办公室政治、血腥竞争都不应该成为职场人“睡不好觉”的理由，与君共勉。（科技新发现 康斯坦丁/文） （责任编辑：晨鸿） |
