广州大学生失联引全校倾巢寻找 心理学家献言分(2)

杨靖则建议，不管是大学生还是哪个年龄段的人，遇到重大挫折或者是情感问题时，第一，不要采取极端行为诸如自杀自残。第二，务必保持通讯的畅通。第三，给自己设置一个期限，比如说需要多长时间去宣泄自己，恢复平静。第四，尽量不要单独行动，可以和朋友散步、旅行，最好是和朋友一块做运动，“这是对于化解痛苦最有效的方法。”

（责任编辑：晨鸿）