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智商决定一个人的起点，情商决定一个人高度，但是这两者的前提是健商必须及格。所谓健商（HQ），健康商数（Health Quotient），是指个人具备的健康知识，健康态度，保持健康的能力。以健商为基础，才能依靠高智商和高情商走向人生巅峰，否则一切都可能会半途而废。如果说智商是硬实力、情商是软实力，那么健商就是核心实力，C位非它莫属。 在我国，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7人被确诊为癌症。谈“癌”色变已经成为大众常态，似乎一旦与“癌症”两字牵连在一起，就等同于走在生命倒计时的跑道上。现象背后所折射的，正是人们对癌症知之甚少，对个人健商缺乏重视。 癌症真的如此可怕吗？这份由众安保险独家赞助支持的《中国中青年防癌科普报告》（以下简称《报告》）可以给你答案。 《报告》援引世界卫生组织结论指出，接近50%的癌症是可以预防的。不仅如此，在医学预防及治疗技术相对成熟的当下，癌症更是可以在早期得到筛查与防控，且早期筛查对治癌有着至关重要的作用。 数据显示，中国癌症发病率虽然与全球平均水平持平，但死亡率却超出全球平均水平的17%~20%。究其原因，一是因为我国发病率前5位的癌症——肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌均为比较凶险的消化道肿瘤；二则是因为我国癌症筛查和早诊早治与发达国家存在一定的差距。早期癌症治疗效果好，中晚期治疗效果比较差。很多病例发现都是在早期，治疗效果会好很多，而我国癌症发现病患多处于中晚期，存活率自然有所下降。 《报告》就目前我国中青年群体癌症发病情况、发病原因、如何进行有效筛查、日常如何预防、当下癌症治疗新科技等内容进行了详细的描述。充分证明，癌症是可以通过预防降低其患病概率的。 相比老年高危群体，1-40岁群体癌症发病率较低，但40岁后将快速上升，而且绝大多数危险因素都是在中青年时期形成，因此中青年时期早对癌症进行防控，尤为关键。对此，《报告》也对“中国中青年防癌十大基本原则”给出了指导性建议。 首先，切忌抽烟、饮酒、熬夜这三大增加癌症风险的恶习。其次，健康饮食，调整食物的均衡性及多样化，此外控制体重，控制身体质量指数，同时坚持锻炼，增强免疫力。当然，慢性感染也是诱发癌症的隐患之一，中青年时期可以选择疫苗接种以达到最大程度的预防。 都市群体作为生活压力较大、作息普遍缺乏规律的人群，患癌几率也较高于其他中青年，《中国中青年防癌科普报告》针对都市群体还特别提到了全面规范体检的必要性，尤其针对六大癌症的专项检查，争取做到有效筛查和早诊早治。随着我国健康意识的普及，我们相信，将会有越来越多的中青年群体意识到“预防”的重要性，并切身的实践防癌。 （责任编辑：晨鸿） |
