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山东省大学生心理健康教育专业委员会副秘书长、聊城大学心理健康教育与咨询中心主任赵富才：大学生作为脆弱敏感的群体，走上社会前夕，面对缤纷复杂的现实问题，产生“心理恐慌”也在意料之中。心理健康是大学生成才的基础 ，大学生要努力塑造“阳光心态”，用发展的眼光看问题，用宽容的心态去包容周围的人与环境。要勇于面对现实，要敢于到社会上去搏击，用自己的真诚和知识，赢得用人单位的信任和重用。事业是闯出来的，干出来的，而不是在大学里想出来的、愁出来的。可喜的是，各级政府对大学生就业非常关注，出台了一系列好政策，一旦事业有成，忧虑也就随之化解。 大学生应学会将注意力指向外界，不要对自己的内心感受太过敏感；应培养业余爱好，多参加户外活动，不要老想着自己的苦恼，运动能使大脑产生抗抑郁的物质；在活动中结交朋友，多与朋友交流；要增强自信心，不以别人的评价为行动标准；知足常乐，不对自己要求过高。目前，几乎每所高校都已开设了心理咨询中心，当学生面临个人发展的各种具体问题，如适应问题、学习问题、情感问题等时，可以到学校的心理咨询中心咨询。从聊大的情况看，绝大多数学生的心理问题都可以在学校心理咨询中心得到解决。 （责任编辑：职场达人） |
