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本质上讲，这是由内而外的改变，是不断向外推进，扩大舒适区的改变，它的背后，是我们的积极习惯，积极人生态度，所以习惯决定命运。
另一种突发式努力，还是以舒适区，挑战区，恐慌区为例，积极心理学推崇的突发式努力，也是跳出舒适区，不过是站在挑战区的努力，这个区域，我们会感到压力，感到焦虑，但也会感觉到能够成功。
在这种信心的支配下，我们迎接挑战，拥抱挑战，虽然我们会经历失败，但并不会绝望，成功并不是遥不可及，我们在失败中学习，在失败中坚持，在失败中成功!
这是积极心理学描述的突发式改变，舒适区外的改变，严格来说，是相对有保证、有底气的改变，我们会焦虑，但绝不会过度焦虑，我们会感到压力，但绝不是被压垮，我们能够接受失败，绝不会一次失败就彻底翻不了身，那不是改变，而是赌博!
而现在鸡汤、自媒体渲染鼓励的，恰恰是第三种改变，站在恐慌区的改变，不成功就成仁的改变，成则一飞冲天，败则元气大伤，甚至是万劫不复，我曾经分享过我从体制内出来的经历，后台很多人询问我，要不要从体制内出来，我的回答只有一句：
你是因为不喜欢出来，还是已经有了“不得不”出来的理由?
成功学很美好，成功学确实也会带来极少数的成功，甚至是非常成功，写这篇文章，我不想就是否破釜沉舟做评判，只是想澄清一个事实： （责任编辑：职场达人） |
