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有许多研究生不喜欢做报告，觉得做报告浪费时间拖延项目进展，这样不行。一个坚持抓住任何机会展示自己的博士和一个消极对待报告的博士，三年之后的差距是惊人的，如果觉得自己英语不行或者表达能力不行，那就更要抓住一切机会练习，而不是自认为不行反而更加逃避。 关于做报告，新手往往会十分在意时间，又期望自己把所有细节一字不漏的全说出来，这是个误区，其直接导致的后果就是观众什么都没有get到，且自己的语言由于赶时间漏洞百出。一个好的报告要做到语言清晰（速度慢并且全是简单句都没关系），流畅且文字不要过多，尤其是图表。 关于技术细节，若你是朝同行展示或者直接做组会报告，适当讲一些没有关系，若是朝大众展示或者跨领域展示自己的工作，则应该更加关注自己的科学成果，简而言之，宁可放弃掉一些部分，也一定要把最重要的那些东西表达出来。 PPT的页数最好跟你拥有的时间（以分钟为单位）相仿或少一些为好，平时练习时要做到能用一句话概括每一页PPT的内容，多一句话都不行。 做一个优秀的青年学者， 而非把博士项目当成任务 在博士期间，你是自由的，你的项目是为了推动人类的知识，而非完成某个任务或者作业，因此，拓展自己的学术能力比完成科研任务（如高校对文章数的硬性要求）更加重要。 我认识许多博士研究生，他们不仅在科研上学术突出，也积极努力富有创造力，他们独立组织大小研讨会，邀请和建立同行交流，翻译学术专著出版，申请经费，发表专利，和媒体合作翻译科研新闻，还有的甚至自己出书。 有些同学会抱怨科研太忙或者说这些会占用太多时间，实际上是，但凡我所见到的这些博士生，他们本身的项目和学术论文水平也往往首屈一指。有些事情，你不去做他就永远很难，我曾在四年级时打算翻译导师的专著，后来因为新的科学发现而搁置了下来，成为我博士期间一大遗憾。 现在，我积极邀请我的师弟师妹加入到同行的交流中来，一起分享各自独特的知识和科研经历，互相学习互相提高，对我来说这是重要的一部分——若干年后，我们的导师们退休了，我们要扛起他们留下的任务，把我们年轻一代的学术界传承下去，而现在，我们就需要相互之间互相支持，把这个氛围建立起来。 从实验室走出去，把同侪们组织起来，去参加读书会，去邀请天南地北的朋友们来喝咖啡聊学术和这个世界，你会发现自己作为一个独立学者的价值。 保持心理和身体的健康 除非科研性质要求，这个世界上没有任何工作是紧张到需要熬夜完成的。读博士强度大，对智力和体力要求都很高，因此保持充沛的活力对完成科研十分重要，尤其是面对未知和挑战，难免失败感到压力，这个时候，身心能迅速的恢复十分重要。 我在一年级的时候，简单的认为读博士只要拼命干就行，每天熬夜看书看文献，结果不仅带着倦意效率低下，身体素质也直线下降，本来不高的个头竟然长到了70公斤，三天两头犯毛病。 后来由于生活习惯和心理压力，染上了强迫性失眠，每天到三点睡不着第二天不仅昏昏欲睡而且有一种自己马上要垮掉罹患绝症的感觉，那是我博士期间最黑暗的一段时间。 后来，我强迫自己改变了生活习惯，加强了体育锻炼，每天不论多忙晚饭后必然长跑，非特殊情况绝不加班，身体素质渐好。由于失眠导致的焦虑和抑郁（后来被发现还存在更重要的内在原因），我患上了恐慌症，症状便是在莫名其妙的状态下产生高压焦虑，濒死感，一旦发作整个人丧失所有劳动和思考能力，去医院检查除了甲状腺素假性升高和血压上升到正常血压临界值查不出任何生理因素。 无助之下我寻求了心理帮助，经过一段时间治疗，我走出了焦虑的阴影回归了正常生活。同时也要感谢我的导师，他们给我十分宽松的氛围，正是从那个时候开始，我的博士生活开始发生改变，不论是自己的科研还是学术合作，都硕果累累。 讲自己的故事是为了告诉大家，当人的精神长期集中在某个十分负性的感觉上时，哪怕个人觉察不到工作效率的改变，人是很难有所成就的。 （责任编辑：晨鸿） |
