我师傅嘴甜舌滑，但没文化，和领导关系处的不(2)

请问肖老师！我们更容易记住负面信息究竟是错觉还是大脑的作用？无论是铺天盖地的新闻，或者是生活中经历的挫折和困难，都更容易记得负面的、低落的东西，是什么原因呢？和大脑处理有关吗？

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谢谢你的提问，这是一个非常好的问题。
这个问题和我上一个回答也相关。我在上一个问题里介绍过，已经有科研结果证明：没得到充分的睡眠会让人更容易记得负面的东西。
在清醒时大脑接收外部信息和信息产生的情绪，负责编码恐惧情绪的杏仁核脑区（Amygdala）会把情绪编码输入到海马脑区(Hippocampus)，进行短期记忆。　同时前侧的皮层（Cortex，包括前面说过的前额叶皮层PFC）也会接受这些信息，并且也把信息放进海马脑区进行暂时储存。
所以在清醒时，大脑分泌大量的单胺类神经递质（aminergic　transmitter，比如我们熟悉的五羟色胺、多巴胺等），这些单胺类递质会激活杏仁核、海马脑区等等负责编码情绪的脑区，让情绪得到编码和记忆。
而相比起正面的东西，更容易记得负面的东西，实际上是大脑在长期进化过程中获得的一种保护机制。俗话说：一朝被蛇咬，十年怕井绳，也是这个原因，我们能够记得让我们恐惧的、害怕的、会伤害我们的东西，并在未来生活中及时保持警惕，以保护我们自身，这也是我们能够历史长河中能够存续下来的原因。
虽然在现代社会中，很多负面的东西已无法实质伤害到我们的肉体，但大脑这种对负面情绪长期记忆的机制还在继续发挥作用，所以我们还是会不由自主地，相对于正面的信息，更多地去记得负面的信息。
对于这个问题的解法，可以参照上一条回答，多睡觉、多运动，让大脑在睡眠时多多清除掉一些不必要的情绪记忆，并通过运动多多产生一些有益于存储正面信息的神经递质，以保持健康的生活状态。

（责任编辑：晨鸿）