中南大学：探索自我优势，保持良好心态

在求职过程中，部分同学对自身优势和适配岗位不能准确把握，从而产生焦虑情绪。为帮助学生缓解心理压力、进一步提升学生求职能力，4月8日下午，学校“宏志助航计划”开展了以《自我优势探索》与《求职心理调适》为主题的线下培训课程，帮助同学们探索自我优势，在求职过程中保持良好的心态。

《自我优势探索》课堂在职业生涯认知方面给同学们进行了详细讲解。老师通过情景模拟循序渐进，为同学们介绍职业生涯规划等领域的著名理论，如MBTI性格理论、霍兰德职业兴趣理论、帕森斯特质因素论、舒伯生涯发展理论、马斯洛需求理论等，并鼓励同学们借助这些理论形成更清晰的自我认知，发现自身优势。同时老师还以渔夫和商人的故事为例，告诉同学们通向成功的路不止一条，同学们应当对自己的性格、职业兴趣、技能、价值观有更清晰的认知，从而发现自我优势，找准自身定位，在求职过程中快速锁定适配自身的岗位。

在《求职心理调适》课程中，老师首先帮同学们分析求职过程中可能会遇到的不良情绪，并引导同学们建立对挫折和困难正确的认识。随后，老师引导同学们一起“说出压力”“写出压力”“拍出压力”，体验情绪疗法的神奇魅力。除此之外，老师还向同学们介绍了许多缓解压力的方法，如：深呼吸、冥想、运动、与师兄师姐交流增强自信心等，帮助同学们缓解过多的紧张情绪，保持良好心态。课后，同学们纷纷表示通过老师的讲解，掌握了调节心态的有效方法，使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，做出正确理智的决定。

培训结束后，同学们依然热情高涨，与老师进行了更深入的课后交流，并分享了自己的学习体会：

@商学院 工商管理专业 刘雅琦

之前一直对自己的求职方向感到非常迷茫，通过这节课不仅对自己的性格、技能和价值观有了更加清楚的认识，也学到了怎样根据个人情况考虑平衡各方面的因素来决定求职方向。

@自动化学院 智能科学与技术专业 吴苏程

这堂课帮助我更了解自己的优势，缓解了我的求职焦虑，解答了我关于求职方面大部分的困惑。总之，我觉得收获满满，非常期待接下来的课程。