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2008年1月，登云南大理苍山，让人感觉很舒服。 刚开始爬到2800米的时候，身体有些反应，人晃晃悠悠的，但是很快便适应了。尤其是上到3200米之后，我发现了冷杉，这让我很兴奋。阳光撒下来，逆光，山底都是黑的，那种反差特别美，很适合拍照。 我去登台湾玉山的时候，上到2800米，也看到这种冷杉，长得更茂盛，更大，但是它们在逆光中呈现出来的美感是一样的。昆明登山协会的老总，在登山过程中一路放着音乐，老歌新歌都有，有20世纪80年代的歌曲，还有一些轻音乐，队员们兴高采烈，感到太美了，简直是一种享受，一路走一路拍照。 到高山上，你能背的东西就自己背，不要麻烦别人，我喜欢这样。我的主要行囊是专业相机，加起来有10千克重;还有一个电脑，差不多得4千克;再加上其他的换洗衣服、食品、水……大概有6千克的样子。 这种负重的练习，是经常要做的。我必须定期做有氧运动，如果不做，身体就会出问题，心脏血液循环跟不上，突然去登山的话，就有可能出问题，甚至可能有生命危险。多久做一次呢?至少20天要做一次，最好每半个月就负重走8个小时到12个小时，这样才能保持一个比较好的身体状况，适合登山。然后，每隔两个月，就要去登一座5000米到6000米的山;每三四个月，就要去登一座7000米以上的山;每年则至少要登一座8000米以上的山。贵在坚持，要不断保持这种状态。 在登山的时候，登山杖是非常重要的，可以借助登山杖减缓双腿的压力。你用登山杖，等于就在双脚之外增加了两个支点。如果你不用登山杖，年轻的时候或许没有问题，但是到了一定年纪，因为新陈代谢比较慢，很容易肌肉抽筋，走不动，所以登山杖是非常重要的配备。 实际上，从苍山山脚走到山顶，我身上穿的衣服已经湿透了，所以，在上到山顶的时候，就需要更换一件干净的排汗衣。这是登雪山中保护自己非常重要的一个环节： 到了营地就换一件贴身的、干燥的排汗衣。 还有一件东西非常重要。我们登山的人随身都会配备一个水壶。但是不到万不得已，是不会用它来喝水的。知道为什么吗?因为这个水壶是半夜才用的，是尿壶。我们知道，在野外晚上非常冷，所以这个尿壶就显得很关键。有了它，就不必去外面撒尿了。 还有，我们会戴一个头灯，两节七号电池可以用五六十个小时。 手表不要戴得太紧，因为身体负压就会膨胀，如果表链很紧就会勒着。但是也不要太松，太松就不像手表了，像手镯。 登山的过程中，电脑要随身携带。 墨镜要放在硬的眼镜盒里，因为人随时会缺氧晕倒，弄不好一屁股就坐上去了，软的眼镜盒容易被坐碎。 保护脖子是非常重要的。晚上有点冷，戴上围脖，脖子一护，风再刮也不怕。 山上风大，擦鼻涕是免不了的。一般来讲手套就当手绢用了，这并不雅观，但是这个时候就不要不好意思了，手套设计的时候就有擦鼻涕的功能。 登山时人的因素很重要，一定要有一位好的“高山协作”。高山协作起的作用，一是向导，二是给你做后勤保障。所谓后勤保障，就是前期给你装营地、做饭。高山向导还有助手，搭建向前路线中的路线绳，以保证你的安全。 登上苍山山顶的时间是傍晚5点6分，6点开饭。怎么样，这时候你有热咖啡喝吗?营地的风很大，离开帐篷的时候一定要记得“关门”，否则，就要被风吹走了。 本文节选自《王石说：影响我人生的进与退》，王石口述，时代纪录整理。浙江大学出版社2012年8月出版。 （责任编辑：职场达人） |
