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[案例] 28岁的尹女士是一名公务员,在滨海新区从事社区工作。她直言： “当初自己不顾激烈的竞争报考公务员就是为了有一份稳定的工作。而稳定不等于没有压力。‘工资福利与期望值不符’、‘工作强度大’、‘职场竞争激烈’等多数人普遍感到的压力，对于我们来说同样存在，而且有些方面还比较突出。” 尹女士说，“社区工作经常要配合其他部门做一些具体的事，加班加点是常态。如何有序组织居民，同时又保证各个环节顺利开展，对于我们来说就有压力。同时，每天都要和居民打交道，他们都希望切身问题能得到及时解决，对我们有着很高期待，这些都会给我们带来一定的压力。尤其是面对居民提出的一些不太合理的要求，如何耐心细致地向居民解释，避免大家误解，妥善协调各类事宜难度较大，从而给我们带来更大压力。” [专家观点] 掌握工作节奏 释放工作压力 专家说，有工作就会有压力，只是压力的强弱不同，压力的内容和来源不同。对于不同的劳动者而言，精力、知识、经验、责任心的不同，所承受的压力也存在较大的差异。 从调查的数据看，女性在40岁之前，工作压力呈现不断增高的趋势，这一现象主要与事业成长与家庭负担沉重有关，该年龄段的女性既要面对激烈的职场竞争，同时又要承担养育教育子女的职责，所以在精力方面顾及较多，甚至处于疲于奔命的状态。 从职业的角度看，“国家机关、党群组织、事业单位人员及企业负责人”和“专业技术人员”工作压力指数较大，形成原因除了与工作强度有关外，工作责任或职业责任是造成压力增大的主要原因；对于“商业及服务业人员”而言，工作压力则是与劳动强度与职场竞争相伴而生；对于“农林牧渔水利业生产人员”而言，工作压力主要来自工作强度方面。 面对来自不同方面的工作压力，最好的方法就是释放，或是通过情绪的宣泄、倾诉，或是将注意力适度转移，做一些自己喜欢的事情，另外掌握好工作的节奏，也有利于缓解工作压力。 （责任编辑：职场达人） |
