|
对于很多职场女性来说，晋级为妈妈是一件令人惊喜的事情，然而又会带来诸多忧虑和困惑。一边是与生俱来的母子亲情，一边是满载梦想的职场平台，平衡两者的关系，做到家庭、工作两不误，是大多数职场妈妈都希望实现的。 也许有人会说这很难实现，但是只要我们努力，做一个智慧的职场妈妈，完全可以做到家庭工作两不误。 重返职场尴尬多 支招：调整心态做过渡准备 当新妈妈休完产假重返职场时，自身角色和工作环境等都已发生很大变化，有些人回到原本熟悉的工作岗位却无从下手，新的工作流程、全新的工作任务、崭新的团队面孔，让职场妈妈压力倍增。 老师郭锐介绍，当职场妈妈重返职场时，会遇到各种各样的尴尬：原有的岗位被人顶替，不再负责之前的工作内容；新的岗位业务流程无从下手；工作能力明显下降，记忆力减退，还容易分神等。 郭锐表示，职场妈妈在回到原来的工作岗位时，只能被迫接受自己并不喜欢的、与之前工作内容有很大差异的岗位，内心开始失落，纠结是否需要跳槽来改变现状。其实，重返职场时应先调整好自身心态，做好过渡时期工作变动的心理准备，毕竟晚来早走的工作状态需要给企业一个接受和适应的阶段。同时，也不要过度纠结现状，集中精力熟悉目前的工作，不管是全新的还是自己不感兴趣的，都要努力做好，应尽快调整自己进入最佳的工作状态，争取重新找回自信，找回往日的风采。 时间要求最迫切 支招：做好时间碎片的管理 一边是永远忙不完的工作，一边是需要照顾的宝贝，对于大多数职场妈妈来说，时间就是最大的敌人。 郭锐表示，女性在职场中扮演着双重角色，她们就像天平两端的砝码，任何一头偏沉都会失衡，把家庭和工作二者有机地结合起来，合理地安排时间有助于职场妈妈找到平衡点。郭锐介绍说，这就需要职场妈妈做好时间碎片的管理，做到有序的安排，整合闲散的时间，重新理清头绪，尽可能在工作时间不谈及家庭和孩子的问题，以免分心。 此外，诺亚职业指导专家张东宣表示，从工作上来说，职场妈妈不妨借助时间管理来处理日常工作。首先，要将紧急重要的事件摆在首位，其次是重要不紧急的事件处理，最后是紧急不重要以及其他琐事。抓好工作关键点往往是处理好工作的前提，切勿将宝贵时间浪费在与工作核心不相关联的事情上，也可借助便签、网络日志、手机时间设置等时间管理工具合理分配时间。 另外，还有一点需要注意，计划赶不上变化，安排好了时间，也会遇到意外事件，这时职场妈妈要学会说不，尽量维护自己的时间计划。 不同角色需变换 支招：快速转角色做好平衡 搜才网职业指导师孙佳兴指出，职场妈妈既是职场人，也在家庭中扮演着重要的角色，有些职场妈妈在不同角色中转换，感觉到身心俱疲。其实，要想做到家庭工作两不误，也不是那么难，当然这需要平衡好各种关系。 首先，要取得爱人的支持，再次返回职场前一定要取得他的支持和理解。同时，也要协调好家里其他成员的关系，要知道新妈妈一上班，就必然会有繁重的育儿工作交给家里其他成员，若是不能取得他们的支持，就很容易遭遇“后院起火”，使得自己不能安心工作。 此外，职场妈妈要学会适当转换角色，同时也要学会把角色做适当地分离。比如上班是职员、下班是妈妈，“工作时把妈妈的角色放一边，专心工作。对宝宝的思念，可以利用午休或者闲暇时间，与有孩子的同事聊聊天，缓解一下思念情绪。下班前将一天的工作做一下梳理，下班后完全投入到妈妈的角色中，与宝贝一起做游戏、阅读，建立良好的亲子关系。”张东宣说。 同时，河北博才网人力资源专员赵英指出，做妈妈只是生活中新增加的一个内容，职场女性切不可为了它牺牲太多别的空间，而是应该创造出一个更大的空间，来实现家庭、工作的完美融合，这才符合现代社会的发展。 职场减压很必要 支招：学会自我调节下生存 好不容易回到办公室，职场妈妈却发现压力大了很多，是心理原因吗？有什么减压妙招？张东宣指出，身处职场，妈妈们遇到的压力是在所难免的，只有学会自我调节才能生存下来。 同时，郭锐提醒重返职场的妈妈，面对新的工作内容或者新的岗位要先学会接受，把眼前的工作岗位先做好，让领导看到全新的状态后再选择转岗做回以前的本职工作，不要因为岗位的变动而无心工作，甚至选择跳槽来改变现状。每一个职场女性都会经历这个阶段，只有学会舍弃才能获得更多的收获。 另外职场妈妈们也要明白，一个人的承受能力是有限的，如果长年累月处于紧张的状态，没有充足的睡眠和锻炼，那么很有可能就会垮掉。工作和生活不可能同时处理得十分完美，只要保证天平不失衡，就不会造成事业失败，家庭破裂的惨剧。职场妈妈必须学会掌握一个度，试着去平衡工作与家庭之间的关系，并努力去维持这种平衡，调整好自身的心态，相信一切都会过得非常轻松愉快，既充实了工作，又丰富了家庭，这就是职场女性最理想的状态。 实用贴 小攻略帮你解除烦恼 这里我们也为职场妈妈们提供一些实用小攻略，希望会帮您解除工作、生活带来的烦恼。 1.调节好自己的生物钟，逐步让自己和孩子适应正常的作息时间。 2.不想放弃母乳喂养的母亲，一定要计划和安排好“背奶”时间与食物搭配，照顾好宝宝以及自己的身体。 3.工作时间专心工作，这样才能按时回家。同时，尽量别把工作带回家。 4.充分利用亲子时间。上班前和下班后，都要抽出时间与宝宝进行亲子互动。尤其是下班后，可以和宝宝一起做游戏、散步、阅读等，让宝宝感受到妈妈的爱。 5.与家人的沟通、交流非常重要。尤其是不要因为工作和宝宝的缘故而忽视了与爱人的沟通、交流。妈妈们最好订立一个计划，跟爱人谈谈自己的烦恼和苦闷，以及有哪些方面需要爱人配合自己。当孩子3岁以后，也可以找个周末，开个简短的家庭会议，增加家人之间的沟通。 6.面对压力，要学会自我调节。和闺蜜一起逛街、K歌，利用空闲时间听音乐、看电影等都是不错的放松方式。 （责任编辑：职场达人） |
