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一、教学目标
本次课程的教学目标有如下几个： 1．了解什么是生涯规划。 2．了解生涯规划与人生发展之间的关系。 3．了解为什么要进行生涯规划。 4、掌握生涯规划的方法，合理规划自己的生涯。 二、教学重点 1．什么是生涯规划 生涯规划就是对自己的未来进行互动的、自觉的设计。它有独特性、终身性、发展性、综合性等特点。人的生命是很丰富的，职业只是其中的一个组成部分，所以人要明白自己，扬长避短，一辈子坚持自己喜欢的，做快乐的自己。 2．为什么要进行生涯规划 人生的重要在于确定一个伟大的目标，并有决心让它实现。工作给人带来物质上的满足的同时也为人提供人际交流、沟通的场所。作出一个适合自己的生涯规划，让自己的生命更精彩。 3．怎样进行生涯规划 目前大学生生涯规划中存在着最小努力法、自然发生法、他人决定法等一系列的方法，但这些方法存在着很大的缺陷。因此，做生涯规划要根据自己的需要和意愿。大学生要处理好学习、情感、健康、人际、兼职等几大生活要素的关系，好好规划现在的生活。 三、教学方法 讲授与演示相结合。 讨论与启发相结合。 四、教学内容 1．什么是生涯规划 生涯规划乃是指一个人于人生中各阶段之心理期待和憧憬，换言之，生涯规划就是为了实现个人抱负的蓝图。通常每一个人在基本的欲望或需求得到满足之后，进而对物质、金钱、成就及尊重等要求更高，因而，为了实现其崇高之理想，势必对现在与未来，谨慎评估核计。基此，生涯规划之定义可以下列三项来说明：生活规划乃是一个人自青春期以到退休期，对一生理念、工作、生活、家庭及社会等目标所做之妥善安排与计划，用以追求理想之人生。妥善规划前程发展，包括我的未来做什么？我的人生方向与目标为何？我的理想与抱负是什么？生涯规划涵盖面包括：生计、职业、前程、事业、等，其意义近似，但內涵则有差异： 生计、职业是以满足个人以至家庭生活需求为主。前程、事业、则是由个人需求之满足，提升为社会乃至全人类的贡献，如各种慈善机构等。广义之生规划应涵盖上述之全部规划，能够寓生计、职业于事业。 2．为什么要进行生涯规划 （1）实施战略举措，经营美好未来 职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。 （2）把握自己，争取成功 职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力。 （3）先给一个高度，经过努力会跳得更高 职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的路。在前进的道路上，先给自己定下一个合适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。 （4）没有规划的人生注定要失败 亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。 3．怎样进行生涯规划 （1）自我评价 也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。 （2）确立目标 确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。 （3）环境评价 职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。 （4）职业定位 职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。 （5）实施策略 就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。 （6）评估与反馈 整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。 五、教学过程说明
六、教案说明 从当前大学生的心理实际出发，就大学生所关心的生涯规划与人生发展等问题做了全面、生动而科学的分析。列举具有说服力的实例，引导学生探讨什么是生涯规划以及怎样进行生涯规划。从而启发学生进行思考，在今后的生活和学习中，立足实践，相信自我，放眼未来。 七、课后练习及答案 1．什么是生涯规划？ 生涯规划就是指个人对自己未来发展所做出的主动的、自觉的计划与设计。职业是人生重要的内容，是许多人完整人格的核心，生涯规划的重要部分便是职业生涯规划。 简而言之，生涯规划的主要内容无非是： （1）从年龄、性格、兴趣、局限、生活方式等方面评估自己，了解自己； （2）了解工作的世界，包括工作的要求、工作环境、发展机会和发展前景等； （3）培养抉择能力：综合以上两种因素，选择适合自己的工作； （4）随着内外环境的变化调整自己的规划，培养个人有面对转变的弹性。 2．生涯规划应遵循什么样的步骤和环节？ （1）知己：即自我了解，弄清楚自己的职业兴趣、人格类型、职业价值观、职业能力等。为了得到更加客观的认识和评价，可以征求一下旁人的意见，也可以运用测验、量表等认知工具来帮助自己。 （2）知彼：即职业和社会环境认知，通过各种渠道、媒体收集和了解职业和行业相关的信息，综合分析社会环境。 （3）决策与目标：即在以上二者的基础上决定自己的道路，并确立自己的目标。在进行决策之前可以进行一些咨询活动作为参考。 （4）行动：即按照自己设计的道路，朝向目标努力实践。 3．影响生涯规划的因素有哪些？ （1）外在因素：就业机会多寡；经济景气的兴衰；职业结构的变迁；国家政策。 （2）内在因素： 能力：遗传与经验的产物。 职业技能 ：工作习惯与适应技巧。 兴趣：与遗传倾向、模仿、经验等均互有关联。 职业价值观：个人因其身心的需要。 人格：个人在对人、对己、对事物等各方面适应时，于其行为上显示的独特个性。 性别：社会对不同性别的期望会影响个人人格的发展，也会影响个人职业选择及员工的雇用上。 社经地位：指个人生长环境的社会阶层与经济状况。 4．为什么要进行生涯规划？ （1）实施战略举措，经营美好未来 职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。 （2）把握自己，争取成功 职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放弃努力。 （3）先给一个高度，经过努力会跳得更高 职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的路。在前进的道路上，先给自己定下一个合适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。 （4）没有规划的人生注定要失败 亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。 5．认真填写生涯规划简表，合理规划自己的生涯。 略。
（责任编辑：晨静） |
