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作者：李中莹 一个人的内心状态可从其说话中侦知。说话方式，可以改变内心状态。很多人内心的，其实是本人的一些错误信念造成。 以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的，改为积极进取、更有清晰的行动和途径。例如，一个人说做不到某一件事： ①困境：我做不到X， ②改写：到现在为止，我尚未能做到x。 ③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。 ④假设：当我学懂--，我便能做到x。 ⑤未来：我要去学--，我将会做到x。 注：第三步因果的"必须是某些本人能控制或有所行动的事。 "我做不到"事实上是描述一件过去的事实：在当时我没有这个能力"，或者"我不想去做"。但是在未来的里，我们总想保留"做得到"，或者"想去做"的权利。 发生了的事无法改变，然而往事对我未来的影响却可以改变，因此"我做不到"不应成为一个包袱，阻碍我们向前走。上面的五个步骤，让我们放下过去的包袱，勇往直前。 案例分析：困境“我不会游泳。” ①困境：我做不到X 回头看第一句"困境"时的话："我不会游泳"，可以感觉到说话者是把自己困在一个狭窄的小圈子里，而外面就是游泳，他却无可奈何，说的话完全是静态的。 困境“我不会游泳。”是负面词语，虽指到此刻为止我不能游泳，但因为没有指标，说出来就像是一句永恒的真理-般，在我们的大脑里，也正是做出这样的效果，使得我们无法作出突破。 ②改写：到现在为止，我尚未能做到x。 （责任编辑：职场达人） |
