“你被自己困住了吗？”

　　“你被自己困住了吗？”

　　我一直在思索，要保持长久的亲密关系，克服现实强加给我们的不可避免的挑战和障碍，到底应该依靠些什么？

　　不必大老远地去寻找例证：不管是来自你听到的传闻还是统计数据，都证明离婚率在持续攀升，每宗离婚案背后的故事，不亚于一部“罗生门”。

　　《大西洋月刊》有篇文章说，针对成功和失败婚姻样本的几项具体科学调查指出，两个决定成败的主要特性是：善良和宽宏。

　　虽然这听上去显而易见，却值得我们进一步思考。

　　作为离婚率激增的产物，专门研究婚姻成败的社会学分支学科出现于上世纪70年代。一段时间以来，众多专业心理学家进行了广泛的研究。该领域的一名专家约翰·戈特曼发现了一种配偶间日常互动的模式，他称之为“邀约”。

　　在这里，一方对另一方提出的“邀约”类似于要求对方关注、联系或分享等小事。一方注意到某些令自己感兴趣的事，就邀请另一方共同关注。而另一方的反应，特别是在一段时间内的反应模式，会对彼此的关系产生深远的影响。

　　如果对“邀约”的反应模式总是不感兴趣、不屑一顾、或者用“我很忙”来搪塞，一段时间过后必将对感情关系造成侵蚀。

　　戈特曼说，通过对这些互动的观察，他可以准确地预测出一对伴侣能不能长相厮守，无论是他们是异性恋、同性恋、有钱人、穷人、有孩子还是没孩子，预测准确率高达94%。

　　在研究中，戈特曼指出双方可带入彼此关系的态度。善良和宽宏能让人变成更好的、响应度更高的听众，语言行为也更加周到。而自私、讥讽、敌视则会带来即使并非背道而驰，也是大相径庭的后果。

　　戈特曼注意到，成功的伴侣会“有意识地建立彼此尊重和欣赏的文化。”

　　而导致关系破裂的罪魁祸首则是蔑视。那些忙着批评对方这个那个的人，总是注意不到积极的事情，最终眼里看到的都是坏事，不管那些是不是真的。

　　这些说法很有道理，但在压力大、节奏快、物欲强、诱惑多的当今社会，想要取得成功显然比过去的纯真年代要困难很多。

　　当然，这是可以实现的，问题是时下又会有谁来教年轻人怎么做呢？如果答案是没有人，那这个社会的前路将十分崎岖。

　　戈特曼有一个有趣的观点：你可以将善良和宽宏当作固定的特性，像那些你可能与生俱来或可以后天习得的品质，或者说把它们看成像肌肉一样。因为各种原因，有些人的肌肉生来就比其他人强壮，但每个人都可以通过锻炼来增强自己的肌肉。

（责任编辑：职场达人）