周一好爽有没有 八招教你真的有

    今天打开新浪微博风云排行榜，发现排名第一的热门话题名为“周一好爽有没有”。点进去一看，14个感叹号句子赫然映入眼帘“告诉大家一个天大的好消息！好消息！现在是周一！现在是美好而销魂的周一！又要上班了！又要上课了！可爱的同事英明的boss！美丽的童鞋可亲的老师！爽爆了！美翻了！兴高采烈欢天喜地乐不可支喜不自胜好不好！花枝乱颤内牛满面欣喜若狂普天同庆有没有！为这美好的一天尽情欢呼吧！咆哮吧！”。
    相信很多人也都有着一到星期一，就出现厌烦、懒惰、精力不集中、健忘等情况。其实，这些都是“星期一综合症”的表现。据一览英才网调查结果显示，超过七成的人都经历过这种“星期一综合症”。那何谓“星期一综合症”呢？星期一综合症指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。 由于在双休日过分耗费体力处理工作之外的事情，待到双休日过后的星期一，人们必须又要全身心重新投入于工作和学习，难免出现或多或少的不适应，这即是所谓的“星期一综合症”。
    “星期一综合症”其实更多地是一种心理上的问题。它不是疾病，却又普遍存在，严重影响人们的正常工作与生活。那么如何才能远离“星期一综合症”，给自己一个快乐充实的周一生活呢？为此，一览英才网职场专家总结了以下8点建议：
    1.周日以休息为主，不要过度娱乐，与平时出现过大反差，以免星期一转换不过来。
    2.坚持每日锻炼，到了周末也切不可中断锻炼。
    3.周日晚上早点睡觉，保证星期一早晨起来精神充沛。
    4.在星期一早上提前半小时到公司，看看新闻，提早进入工作状态。
    5.调整工作安排，最好别在星期一给自己过多工作压力。
    6.如果有约会，请安排在周一进行。
    7.将一些励人努力的格言贴在工作桌上。
    8.多晒太阳，因为充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响，给您一个被阳光温暖后的美好心情。
    现在是周一，周一好爽有木有？有，真有，一定有！

（责任编辑：职场达人）