初创企业如何走出抑郁阴影

      这些年我一直在与抑郁症进行抗争，而对此话题我也保持十分开放的态度。几周前，我接受了《丹佛商业杂志》Greg Avery的访谈，主题是Brad Feld问答：让初创企业走出抑郁的阴影。这是关于抑郁、创业者和初创企业系列节目的一部分。
　　鉴于我现在还时常收到关于此的邮件，我想有必要将访谈实录刊登于此。
　　问：初创企业领域的抑郁问题有多常见呢？
　　答：尽管大众很少讨论这个话题，但确实很常见。压力、深度焦虑和抑郁之间的界限通常比较模糊，但大多数创业者在他们一生中的不同阶段都会经历心理健康问题。
　　问：承认自己在与自己作斗争有多困难呢？将该情况告知合伙人和同事又有多难呢？
　　答：起初这是非常困难的。当我20多岁的时候，成功地运营一家公司，同时被诊断为抑郁症，我很害怕将我的情况告诉心理医生之外的人。甚至我会因为向心理医生咨询而感到惭愧。我害怕如果我告诉他人我糟糕的感觉，他们会不把我当回事，不再尊重我。我唯一开诚布公地谈论此事的人仅有我的合伙人Dave Jilk和我的女朋友——现在是我的妻子——Amy Batchelor。他们对此非常支持，但即便如此，当时我对自己的弱点还是感到万分羞愧。
　　问：那你是从什么时候开始对自己的病情持如此开放的态度的呢？
　　答：2001年9月11日直到年底，在我30多岁的时候，我第二次患上了抑郁症。2001年的最后三个月对我来说简直糟透了，那时我刚刚经历了18个月的互联网泡沫巅峰——2000年春至2001年9月11日。各个方面都呈现了无情的颓势。9月11日是抑郁症的触发点。当天早上6点，我从旧金山飞往纽约。世贸中心大厦倒塌的时候，我正在曼哈顿中城的宾馆休息。虽然我并没有受伤，但却被恐惧、疲惫和精神上的痛苦笼罩着。
　　回到公司后，之后的一整年都不再出差。2002年对我的很多投资人和企业伙伴来说都是难熬的一年，我承认在2001年我历经挣扎，但对抑郁症这件事还是相对谨慎。
　　2012年底我再次抑郁，这一次从发生开始的整个过程我都对此保持开放的态度。这个时候我知道如何处理这种情况并战胜抑郁。
　　我认识许许多多像我早期那样患有抑郁症的创业者，但是他们都害怕去谈论此事。
　　问：相比一般的商业领域，心理健康问题在初创企业领域表现得有多少不同呢？
　　答：总体来说我不清楚。但是领导者和创业者都被塑造成“从不示弱”的形象，所以我估计初创企业更有可能隐藏和压抑心理问题，因为如果你患有抑郁症，会使公司情况变得更糟。
　　问：回过头看，你的抑郁症在多大程度上来源于你的工作或工作方式？
　　答：有关我抑郁症的东西我还有很多都不太清楚。我已经能认清触发抑郁的一些因素，包括身体的疲惫、厌倦和生活的重大变化，像离婚、博士辍学。
　　最近，一切从2012年4月的一次50英里竞赛说起，那时我差点丢掉性命，之后2012年9月又发生了一起严重的自行车事故，之后便是一些恢复性的工作，在这其中我写了两本书——《Startup Communities》和《Startup Life》——后来我的狗离世，再后来我需要接受肾结石手术。
　　在某个层面上，我十分疲惫。同时我也感到无趣——我的工作还不错，但是我不再能够学到很多东西。受到内心驱动，我一直被学习所激励。在这种情况下，我围绕《Startup Communities》进行讲学。但是并没有太多时间去学习。在走出抑郁之后，我意识到我的驱动力被重新定义，是学习和教学的结合。现在我49岁了，我觉得这更加有意义了。
　　问：初创企业和风险投资界就心理健康问题处理得如何呢？你对此会做什么改变呢？
　　答：在几年以前，我们在这个问题上做得很差。领导者和创业者从不示弱的哲学一直占据主导地位，我们被舆论引导着我们不能是脆弱的。幸运的是，像风险投资人和职业教练Jerry Colonna这样的领袖已经在帮助领导者和创业者明白脆弱的力量，至少现在我们可以就此进行开放而富有成效的对话。
　　问：如果一位创业者表现出脆弱的一面，他是否还有希望成功地领导员工并吸引到投资呢？
　　答：当然了。这关乎文化、风格和自我意识。表现真实的一面总会更容易，允许自己在成为一名伟大的领袖之路上展现一些脆弱、智慧和真实的情感。
　　问：如果一位企业创始人正饱受抑郁症的折磨，但为了企业的成功而不公开他的情况，你会给他什么建议呢？
　　答：我会试着去倾听，体会他的感受，并介绍经历过类似情况的朋友给他。我对自己的经历开诚布公，但这只是我个人的经历，并不是对各种情况通用的解决办法。
　　如果被直接问到应该如何去做，我会提供一些建议，但不会引导他人，也不期望我将会或者能够解决这个人的问题。我对于他们来说仅仅是一种资源。
　　问：你是否真正地进行过这些对话？
　　答：不胜枚举。
　　问：对那些需要帮助的人你有什么建议？
　　答：跟你的导师、朋友和合伙人谈谈。接受脆弱的风险。
　　问：你所发现的资源中是否有特别适合创业者的呢？
　　答：Jerry Colonna的Reboot。io是世界上针对该问题最好的组织。

编辑 宋囡

（责任编辑：职场达人）