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淡泊恬然，以平常之心待己。在影响人的健康和长寿的因素里，精神和性格起着非常重要的作用。一个人的精神状态和性格特点，同先天遗传因素有一定关系，但更主要的是由后天社会环境的影响决定的。科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张、兴奋引起的脑细胞机能紊乱得以恢复正常。若处于惊慌失措、心烦意乱的状态，就使自己无法根据实际情况做出正确的判断，情绪往往处于失控状态。人所陷于的困境往往来源于自身。对自己和现实有一个全面正确的认识，是在突变面前保持情绪稳定的前提之一。大量实验证明，平衡的心理是任何一个面临突变，但却不被突变所击垮的人必备的心理素质。要学会自我宽慰。人世间没有无所不能的人，人外有人，天外有天，企求事事精通、样样如意只会促使自己失去心理平衡。不要怕工作中的缺点和失误，成就总是在经历风险和失误的过程中才能获得。领导干部代表人民执好政、掌好权，必须懂得放弃。要善于放弃一些嗜好，一些习惯；放弃一些烦恼、一些梦想，在放弃中解除缚累、摆脱平庸；在放弃中调整思路、积蓄力量；在放弃中专注职责，服务于民。要做到正确对待名利，懂得“知足”；正确对待工作，懂得“知不足”；正确对待学习，懂得“不知足”。要善于比较，比而后知不足，比而后明差距。要多与能人比，少与庸才比；多比才能、比服务、比贡献，少比财富、比气派、比享受；工作上要向高标准比，生活上要向低标准比，要在比较中比出正气、比明方向、比出动力。只有这样，才能越比越有负疚感，越比越珍惜现在的岗位，越比越觉得要发奋努力才能对得起党和人民给的待遇。所以当自己不开心或想不通的时候，就要设身处地与生活艰苦的群众比，比多了，想通了，就会倍加珍惜自己的工作，倍加注意自己的工作态度，倍加努力地做好本职工作。此外要学会慎独。“自修之道，莫难于养心，养心之难，又在慎独。”党员有标准，廉政有准则，公民有道德规范，因此，当干部也要有自己的准则。领导干部一定要耐得住寂寞和清苦、守得住原则，警钟长鸣、警惕诱惑，严格用八小时之内的要求约束八小时之外的一言一行，用工作上法规制度规范工作外的一举一动，力求无论人前人后、还是台上台下，始终公私分明、廉洁清明。心底无私天地宽。大爱多了，私念少了，个人的烦恼自会减少许多。 博学多才，以先进文化“养己”。腹有诗书气自华。一要多读好书。学习能让人获得知识、获取真理。面对当前发展形势，领导干部不学习就会落伍，就会迷惘，就难以胜任自身所肩负的职责。中央提出要建设学习型社会、学习型政党，习近平总书记提倡要多读书、读好书、善读书，就是要求党员特别是领导干部要注重加强学习，把学习当作一种责任，一种追求、一种乐趣。要把勤读好书当作一种良好作风坚持不懈。读史使人明志。要多读史志类书籍，使之能明辨发展形势；多读经济类书籍，使之能驾驭市场经济；多读管理类书籍，使之能应对复杂局面；多读法律类书籍，使之能依法行政。二要善交朋友。人生在世，朋友是必不可少的。要多交朋友，多以智者为师，多交能者为友。特别是要多交富有正直心、正义感及讲原则、讲党性的朋友。好的朋友是面镜子，可提升道德水准，净化心灵空间，及时发现和改正缺点和错误，提高工作水平，促使心理和谐。领导干部交友要慎重，要善于择而交之、交而学之。要多与一些德行高尚、学识渊博、业务精湛、实绩突出的人打交道，在交往中加强交流、相互学习，把他人的实践经验和聪明才智集中起来，为我所用。要多和基层群众干部交朋友，善于放下架子，以诚待人，多深入基层、深入一线，多与群众打交道，多向一些扎根基层，实绩突出的基层干部学习。三要勤于实践。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”实践可以得真知。领导要扑得下身子，做好每一项工作，组织好每一项活动，完成好每一项任务，主动到环境艰苦、矛盾集中、困难突出的地方去，在艰苦的实践锻炼中不断磨砺自我，成就自我。领导干部不仅要坐而言，更要起而行。敢于在错综复杂的形势下靠前指挥，善于在艰难被动的情况下扭转局面，安于在条件艰苦的环境下建功奉献。努力做到干一行、爱一行、专一行、精一行，实实在在地为人民服务，全心全意地为社会做贡献。自身修养提升了，就不会一事当前，自我为重，患得患失，而是以大局为重，以党和人民的利益为重，心底无私天地宽，个人情绪就会得以理顺，心理健康就会得到维护。 （责任编辑：晨鸿） |
