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小豪是一位年轻的创业人士，从事与出国留学咨询相关的行业。目前他面临的最大任务是开拓市场，但在人力、资金等方面还存在很大难题，加上市场同行竞争激烈，作为创业者倍感压力，每天都很焦虑。这种状况应该怎么疏解？ 王秀聪建议，创业者应该试着跟焦虑情绪和平相处，要看到情绪以及情绪背后的期待和需求——是希望创业成功来证明自己？害怕失败带来的自我挫败和否定？希望事情如自己所愿的进展？如果看到情绪及其背后的需求，情绪的强度会相对减弱一些。 “从心理学的角度来说，过于投入过往，或者担忧未来，都是在逃避现在。焦虑不会凭空而来，也不会凭空而去，缓解焦虑最好的办法是行动。把自己负向的担心转化为正向的期望和目标，把这些行动落实到每天、每周、每月的计划中，然后去执行计划。在面临诸多变数和挑战的创业路上，不妨为自己设定个时间线，让自己有个掌控感，这一点非常重要。” （李哲哲 吴晓琪 袁淑君） （责任编辑：晨鸿） |
