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90后女教师癌症离世：该好好检视你的生活和工作习惯了 2017-07-19 06:28 来源:新校长传媒 教师 原标题：90后女教师癌症离世：该好好检视你的生活和工作习惯了 陈莹丽是温州乐清市大荆镇安学校的老师，90后的她患上肝癌，于7月13日离世。她离世前一个月，还每天准时出现在讲台，学生们却一点都不知其病情......
3月份，连续低烧多天的陈莹丽打电话告诉父母自己肚痛难忍。第二天一早，家人急忙带她去医院检查。验血结果出来后，医生悄悄唤来她的家人，建议再做深入检查。陈玉臣马上带女儿赶往上海求医。然而，经过一系列检查，专家遗憾地表示肝癌细胞已经扩散到肺部，无法手术了。 从上海回来后，陈莹丽急着回校，她放心不下学生。快期末时，陈莹丽已经瘦脱了形，身高1米65的她，体重连45公斤都不到。最后一次上课，陈莹丽连手提电脑都拿不动了，是同学帮忙拿的。学生们看出来老师身体不舒服，但不知道她竟病得这么严重。 年轻的生命逝去，不禁让人叹惋。这已不是第一次年轻的老师与“癌症”扯在一起，不知大家可还记得2011年因癌去世的复旦大学32岁女教师于娟，同样年轻的生命就此凋零。这一桩桩令人痛心的事件，惊醒教师们，对学生进行生命教育的同时，也对自己进行生命教育。 什么样的人容易得癌症呢？ 1 老喝滚烫水 很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。 专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。 2 蔬果吃得少 大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。 由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。 研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。 专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。 3 老是憋大便 想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。 粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。 专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。 吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。 4 夜晚不睡觉 很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。 专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。 如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。 5 坐下不想动 上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。 （责任编辑：晨鸿） |
