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德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动； 美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。 6 抑郁型性格、神经质性格、癌症敏感型性格 抑郁是常见的“心理感冒”，许多人都不同程度的感受过情绪低落给人带来的精神上的痛苦。抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人更容易患病。 越来越多的人在紧张压力之下出现神经官能症：焦虑症、强迫症、抑郁症等。心理学家研究发现：不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因。 克己、压抑、焦虑、易怒、抑郁、无助、敌视、完美主义、过分为别人着想等性格与癌症有关。 教师那些习惯是健康杀手 压力大、熬夜这些字眼经常出现在老师的生活中，精神紧张、坐下不动或长时间站着、生活作息和饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病，教师的健康亟待关心和重视。尤其年轻的教师，可能因年轻，精力旺盛，不太注意身体健康问题。
复旦大学女教师于娟去世时曾写下癌症日记，惊醒世人。 “生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。” 她的博客取名为“活着就是王道”，平淡而诚挚的文字让每一篇博文下满是祝福。 教师的健康问题，需要学校和社会都予以重视，一起去关爱点燃生命的教师群体，为她们点亮生命之光。也希望教师们能多多关心自己的身体，注意自身的生命教育。 愿陈莹丽老师和于娟老师在天堂一切安好。 最后，祝愿全天下的教师都能身体健康，开开心心。感谢你们的辛勤付出，爱你们。 ▼ 来源 | 腾讯新闻、人民网、解放日报、工作生活内参 责编 | 赵方 | 小学教育三大“坑” / 立起来剧场艺术统整课程联盟 / 点击图片，发现更多精彩 ▼
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（责任编辑：晨鸿） |
