把晚睡拖延症给改掉的人生哲理(4)

　　当你把这些维系周期不长的事情给做完之后，大脑就会默认你已经把一天中所有的事情给完成了，而不会心心念念地牵挂着知乎啊，微博啊，美剧啊等等永无“停止提示”的事情。spn每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

　　3 丨 其他可以促进不熬夜的技巧spn每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

　　⊙晚上不要吃太饱，戒掉夜宵；spn每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

　　⊙临睡前可以洗个热水澡，体温的逐步降低，可以增加睡意；spn每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

　　⊙千万不要以为自己明天会不熬夜！今天不改，明天继续熬！spn每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

　　做到以上这些，大概就能逃出死循环了！spn每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

（责任编辑：晨鸿）