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即便有了科学的方法，锻炼也实在是一件枯燥而痛苦的事情。对着镜子练时我经常会被自己狰狞的表情恶心到，但这就是科学的训练方法，要想有好身材，就得付出这些。剩下的就是坚持了。 开始健身后身边很多朋友问我，“我也想锻炼，但不想一不小心练成块头特别大的肌肉男怎么办？”通常我的回答都是：“我决定创业前也有顾虑，因为我还没有一套特别像样的三件套西服，IPO的时候没什么可穿的耶。”在丢给我一句“****”之后，他们都选择了继续做一个快乐的胖子或瘦子。 人的肌肉增长极限决定了肌肉绝不是去两天健身房就可以练出成效的。被健身界奉若楷模的巨石强森（Dwayne Johnson）从13岁便开始健身，直到今年41岁才拥有了现在的身材。《敢死队》里的几位爷，也都是从十几岁就开始健身。只有科学严苛的训练和经年累月的坚持，才能造就健美的身体。 创业也有方法可寻么？我个人认为，在《精益创业》一书中作者提炼的BML（Build Measure Learn）方法就是对创业企业来说最科学的方法——用最少的资源建立实现核心功能的产品投入市场，根据真实有效的衡量指标确定用户需求，再在真实需求上更新或转型，继续投入市场检验。 我在创业之初犯的错误就是一厢情愿的埋头做一款用户不需要的产品，担心简陋的初期产品用户不满意，想一下给市场一个惊喜。这有点像自己在家用错误的方法做俯卧撑，却期待一个月后可以成为彭于晏然后征服一切姑娘。当时产品挣扎了很久没有出来，最后被我们自己给否定了。 后来我们决定做Everspeak，在验证用户是否有需求找个母语也是中文的Partner练习英语口语时，我们选择了成本更低的微信公众平台。在社交平台上做社交限制很多，体验很差，光“完善个人资料”这一项就需要用户回答7个问题并发送地理位置和照片，很像早期的文字MUD。之前没做过互联网产品的我最初都羞于把这款名为“练口语”的产品公于众，认为根本没有人会容忍这种返祖形式的产品。然而出乎我们意料的是，公众平台两个月时间增长的3万多关注者中，有90%的用户都完善了个人资料并尝试了我们的产品功能。 在验证了我们假设的这个需求之后，我们才决定进一步投入资源和精力，进入到新一轮的BML当中。每一轮BML所经历的激烈讨论和枯燥执行，也构成了我们创业生活中的大多数时间。 战胜自己的欲望 如果你也是一个贱人，随着腹肌的日渐明显，你总会想着要假装不刻意的炫耀一番，然后享受一下被啧啧称羡的虚荣，这感觉实在太爽了。但人们不知道的是，腹肌其实很多人都有，之所以看不出来只是因为男性的脂肪大多堆积在腹部和腰部。只要降低身体的脂肪含量就可以使腹肌重见天日。 （责任编辑：职场达人） |
