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我自身对于被遗弃、不被他人需要的恐惧曾经完全控制着我，每当我感觉到自身的不完美的时候，我内心深处总会感受到这种恐惧，如果这种恐惧感自身会说话的话，它会说：“除非你完美无缺，否则没有人愿意和你在一起，你最好改进或者将缺点深深藏好。” 曾经我抗拒这种被遗弃的感觉的方法是，避免任何它可能出现的情形。我用工作来转移自己的注意力，不是用“忙碌的工作”，而是“有意义的工作”。我花费大量的时间来做酬劳很少的“好事”，生活几乎到了入不敷出的地步，我对客户任何的要求都不拒绝，不管这些要求有理无理，这一切，只因为我不愿体验那种被遗弃、不被他人需要的感觉。 没有任何“时间操纵”的伎俩能够解救我，最好的情形不过是，通过对时间的记录，我开始清楚地看到了自己花掉的那些大量的不获酬劳的时间，然后开始产生质疑，质疑花费这么多时间是不是值得。但是这种质疑是短暂且不导致任何行动的。只有当我真正去探知这一切背后的原因的时候，我才开始理智清醒地学着拒绝让这种习惯主宰自己，囚禁自己。 坏习惯的枷锁 我开始学着放任自己接受那些原本以为会毁灭自己的情绪和感觉。通过接受它们，体验它们，我慢慢学着与这些消极和压抑的情绪和平相处，然后我慢慢地发现，这些不过是自己产生的一些情绪和感觉而已，它们不是洪水猛兽，它们的存在并不是世界末日。 那时候，我还是有很多“坏的”工作习惯，它们当然并没有因为我理解了这一切就自动消失。 但是从那时候起，“时间操纵”的小伎俩开始有效，现在当我抽出四小时时间来写作的时候，我一般不会中途忍不住停下来去Youtube看视频。现在我可以完成情感上非常不愉快的任务，比如我可以不用逼迫自己就去联系自己非常不想打交道的客户，我可以每天早上坐下冥想20分钟，而不会找个理由躲避它。 当我们避重就轻，不去探求根源，而是尝试用一些快速的办法或者技巧解决一些问题的时候，结局只能是失败，而且这些失败本身就会加重我们的负面情绪，让我们更清楚自己的无价值，它如同“悠悠球式减肥者”——要么严酷节食，要么胡吃海喝，在理智和绝望间徘徊，每次都会以再买一本“如何提高效能”的书 、列一个“近期计划清单”或者下载一个“个人管家”软件而告终。 我不知道如果客户费力克斯允许自己变得无聊后会有什么发现，但我确定的是，当他明白无聊并不是可怕的事情的时候，他会真正得到自由，去追求他最大的目标和理想。 编辑 马燕捧 （责任编辑：职场达人） |
