|
例如，过度使用大脑带来的感情压力可以通过参加文化体育运动来平衡，实现感情上的放松。控制热情，用心里的话提醒自己，有意识地转移注意力。心情不好的时候，听听音乐，去美丽的地方散步，和知心的朋友或长辈商量，消磨一下心情等，积极创造诱发快乐心情的环境。 （3)情感适应。自我管理的最高要求是积极分析和调整自己的感情内容，培养积极健康的感情，克服消极不健康的感情(嫉妒、懒惰等)。这通常要到高中才能实现。自我控制离不开人格的成熟和自我意识的发展。只有深刻认识自己，关心自己的成长，具备自我意识和自我分析的能力，才能有意识地分析自己的情绪内容和质量的优劣，通过学习和实践活动培养积极主动健康的感情，自觉参加各种集体活动和公益劳动，培养关心他人、热爱集体的感情等 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。 （责任编辑：晨鸿） |
