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这是一个外向型的社会，"高情商"几乎成为人人皆向往的一种状态。当人们谈论高情商的时候，他们同时也在谈论高情商背后的种种衍生品，内心的期望及隐秘的失望。 是的，高情商是一种能力。而你，很可能还站在那道门槛之外。 本期专访，就让我们听听暖男咨询师来谈论情商的话题。 专访嘉宾：郑秋强，心理咨询师，高校教师，壹心理专栏作者。应用心理硕士、国家二级心理咨询师、二级职业指导师。
微信公众号：psyzqq Part 1：遇见高情商的暖男咨询师 你认为自己是一个高情商的人吗？ 郑秋强：我认为自己的情商中等偏上吧。经国际标准情商测试题测验，我的情商得分在130-149区间，属于情商较高的范畴。得分150以上方可称为情商高手。 在没有做这个测试之前，你对自己的情商是如何把握的呢？ 郑秋强：从自我觉察的角度考虑，我能够较好地换位思考、理解他人；遇到挫折时能够较好地进行自我调整；人际关系也还可以，由此判断情商应该不低于平均值。此外，还可以从周围的人对自己的评价与反馈进行把握，很多人认为我属于暖男，这也有助于自己进行整合评估。 Part 2：与高情商的人聊天，是一种怎样的体验？ 如何定义情商？情商高就是处事圆滑吗？ 郑秋强："情商之父"丹尼尔·戈尔曼沿用了情商的提出者彼得·萨洛维和约翰·梅耶关于情商的定义，认为"情商"（Emotional Quotient，简称EQ）包括5个主要领域：了解自我（自身情绪）、自我（情绪）管理、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。 情商高并非处事圆滑。"圆滑"包括："圆"--为人处世能够协调好各方的关系，面面俱到，八面玲珑；"滑"--狡诈，油滑，让人感觉不够真诚。由此理解，处事圆滑是能够协调好人际关系，但不够真诚。
按照情商的五个维度，"人际关系"只是其中的一个方面，还包括了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人的情绪等。处事圆滑更多是一种外在的表现形式，"处事圆滑"的人在"人际关系"维度上得分相对会较高，但如果在了解自身情绪、管理情绪、自我激励等处理内在关系的维度上得分偏低的话，未必属于情商高的情况。例如有的人尽管能处理好人际关系，但不善于化解自己内心的焦虑和恐惧。
（责任编辑：职场达人） |
