大三：生涯/就业能力提升期主要内容
职业技能、素质（包括心理素质）提升；
潜能开发；
知识、技能的学术或资格认证；
其他能力提升如时间管理、压力管理等
大四：就业准备期主要内容
就业观念与心态
就业技能包括求职面试技巧、简历制作、职场礼仪等
实习、社会实践、社工、志愿者活动
就业信息收集与生涯安置
职前适应
心理素质提升
社会支持系统的建设与应用
职业生涯规划书的内容
（一）自我评估
（二）环境评估
（三）职业定位
（四）计划执行
（五）反馈修正
步骤：
• 认真审视并思考你的测评报告
• 了解有关的测评理论及知识
• 对照自我认识与测评结果的异同
• 分析与测评结果形成差距的原因
• 确定自我评估结果
知己
1、性格（MBTI人格动力测试）
2、特长
3、职业兴趣（霍兰德人职匹配测试）
4、职业价值观（9个价值取向：自我实现、支配、经营、自尊、家庭、志愿、才能、自由）
5、实践经验（获得与职业相关的技能和能力）
6、智商与情商
7、优势和劣势
我最喜欢最擅长的技能
• 对于身体技能，我拥有：
• 对于智力技能，我擅长：
• 对于人际关系，我擅长：
地理环境
• 列出你居住过的所有的地方
• 列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜欢的原因
• 按你认为的重要度将所有原因排列好
• 将你的亲人及朋友的意见列出
• 选择自己感兴趣的三个地方
• 综合以上的确定你职业的归属地
最大兴趣
• 什么能引起你的强烈兴趣？什么能激发我的活力？
• 我喜欢与人还是物打交道？
• 我天生对什么比较敏锐？
• 我遇见或在书中独到的人物当中，谁的工作是我最喜欢的？
最大兴趣
• 你喜欢的专业或兴趣是什么？
• 这些兴趣对我意味着什么领域？
• 在这个领域我最喜欢选择什么职位？
• 什么职业提供了这样的机会，让我在喜欢的领域从事喜欢的职位？
• 什么公司雇佣选择这种职业的人，同时也能满足我特有的价值观
最喜欢与之共事的人
实用型：(R)
研究型：(I)
艺术型：(A)
社交型：(S)
创业型：(E)
事务型：(C)
最重视的价值与目标
• 帮助那些需要帮助的人
• 精通某些技术和领域
• 影响人，并取得巨大反响
• 被人视为领导者，能够为自己的所作所为负责
• 有名气，被人认可，为人关注
• 在物质、金钱等方面有所收获
（责任编辑：职场达人）
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