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不断变革、日趋复杂的社会为现代人带来了形形色色的情绪危机，人们面临着来自各方面的压力和羁绊，由此引发的心理问题也日益突出，严重困扰着个人身心健康和团队建设，进而影响工作绩效。保持健康的心理状态已经成为职场人士提高素质和执行力的前提和基础。中共中央组织部出台的《体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法》，把心理素质作为考核的一个重要指标，强调了干部心理健康的地位和作用，昭示了对这一科学性命题的重视程度。基于此，重庆市人力资源开发培训中心经过认真调研，整合重庆九十九度教育咨询公司优质资源，联袂开展“塑造积极心态，提升综合素能”系列心理调适专题培训。现将有关事宜通知如下： 一、培训目的 本培训通过更具针对性和实效性的多元化能力教育模式，围绕心理学知识在实际工作中的活学活用，将以剖析式专题讲授、课辅式互动交流、趣味性压力释放、拓展性团队演练相结合的特色化教学，帮助学员提升综合素能，健全人格品质，掌握基本的心理调适技巧和方法，以缓解心理压力，塑造阳光心态、构建和谐人际关系，增强沟通协作能力，提高团队的执行力，从而为单位打造具有高素质、高效率的优秀员工队伍进一步夯实基础。 二、培训师资 由第三军医大学、重庆大学、西南大学、重庆医科大学，重庆心理卫生中心、重庆心理学会、重庆市委党校等国内知名心理学专家和具有丰富操作经验的社会实战专家组成的精英阵容辅导授课。重庆一流户外拓展团队伴随保障。 三、培训对象 市级各行业主管部门相关负责人及工作人员；全市各区县行业主管部门相关负责人及工作人员；各乡镇、街道、社区领导及工作人员；各企事业单位相关负责人及工作人员。 四、培训安排 （一）专题培训 1、培训内容
培训主题 课程设置 课程要点 压力管理 压力管理与 阳光心态的塑造 压力来源及实用减压方法； 阳光心态塑造要点； 优秀员工的心态模式。 压力舒缓与 生活平衡之术 工作与生活平衡之术； 压力情绪缓解放松训练（催眠、冥想、音乐等） 身心健康与压力管理 对行为心理的分析和诊断； 健康心理对人的行为的影响； 提升领导应激应变能力。 职场中的养生哲学 威胁职场健康的潜在因素； 远离办公室综合症； 职场的养生哲学； 打造职场高绩效团队。 互动体验 你的压力指数是多少？（压力诊断测验） 情商管理 职场时间管理与 情绪管理协调术 卓有成效必须从“管理时间”开始起步； 情绪与时间； 情商的力量与对职场的影响。 九型人格与 职场智慧的提炼 人格的系统理论； 对人格的科学理解和认识； 不同人格职场智慧的运用技巧。 从性格破译职场 遇挫的密码 破解职场人的性格密码； 什么样的性格容易职场遇挫； 提出改善解决方法。 掌握EQ（情绪智能）的实用策略与技巧 情绪管理方法等系列理论及方法（情绪的认知和管理、催眠疗法、沙盘演练）等。 婚姻需经营 教育讲方法 幸福生活经营秘诀； 和谐夫妻关系相处之道； 撒提亚亲子教育方法。 互动体验 你对自己了解多少？（性格测试、EQ测试） 沟通与人际 团队内部有效沟通技巧 沟通效果的高效执行力； 有效沟通中的障碍； （责任编辑：晨鸿） |
