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职业生涯规划：困惑中的选择 职业生涯规划：困惑中的选择，由朋友30岁面临职场困惑写开去，结合自己的情况，现身说法，写出了在我们30岁左右面临职场倦怠，面临选择的困惑时该如何对人生做出正确的职业规划？生涯设计公益网()职业生涯规划专题组推荐。 有一天，她约我出去吃饭聊天，对我说，很苦闷，感觉很无聊，好像没什么奔头了，不知道以后路该怎么走，让我给她出出主意。30多岁，正是人生最好的时期。然而，也是人生中家庭和事业的困惑和重新选择调整时期。许多人在这个时候走到了人生的十字路口。我自己也经历了这样的蜕变时期。 最近看了许多人生规划的书，其中也包括关于教师如何进行职业规划的。国内著名职业咨询师程社明博士在《你的海，你的船》中将职业生涯全过程按不同特征分为14个时期，包括：进入期、探索期、适应期、发展期、阶段性成功期、瓶颈期、平台期、倒退期、反思期、重振期、突破期、转型期、退出期。他对职业生涯周期的划分很细致。程振响主编的《教师职业生涯规划与发展设计》中，根据教师职业的发展规律，将其划分为适应期、成长期、成熟期、高原期和超越期五个阶段。而许多人的发展历程往往都是不稳定的，甚至是曲折的。 教师在职业发展方面有时会出现丧失方向和努力的意愿的现象，没有创造新业绩，也看不到发展前景，令人感受到挫折感，存在职业倦怠和“厌教”现象。当许多人走到这个十字路口时，有可能导致倒退，也可能经历深刻反思，吸取经验教训，调整心态，以探索者的心态从头干起。 教师属于助人职业，是属于职业枯竭的高发群体。“职业枯竭”，是对自己长期从事的职业产生的一种疲倦感，从而引起心理和生理的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。这些现象的出现，与教师的工作对象、对教学职业的定位、对自己生涯周期的认识都有关系。 职业生涯分为外职业生涯和内职业生涯。外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。有的人一生都在追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦，因为他们不了解：外职业生涯发展是以内职业生涯发展为基础的。内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，它带动外职业生涯发展，在人的职业生涯成功乃至人生成功中具有关键性的作用。它比外职业生涯更重要。 （责任编辑：职场达人） |
