你总以为自律很难，那是你不知道自律之后有多爽(3)

以前她因70多KG的体重感到自卑，完的那个假期，给自己定下规矩:每隔一天就去长跑45分钟以上；每顿晚饭米饭只吃原先的一半；过午不食除了坚果和水果之外的零食。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

此后，她稳定在50来KG的体重，陪她度过了在上海的大学光阴，在伦敦的读研时光，在四大的打拼岁月。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

最近一次碰面，她说依然每周运动三四次，不喝含糖饮料，很少吃淀粉。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

当我问她12年如一日地管住嘴迈开腿是种怎样的体验时，她回答，“如果放任自己的懒和馋，那么注定活在自卑与自责当中，而自律让我越来越有信心，因为我的自律，就是我的预期”。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

持之以恒的自律，让她有发光发亮的，因为一个连体重都掌控得了的人，那么她能做到的事情，绝对不止控制体重这一件事。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

自不自律是个分岔口，不自律让人自责，变成了真正的难；而自律则让人，变成了真正的爽。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

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别人以为自律苦哈哈，我却觉得自律爽歪歪。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

如何很爽地自律，我有3点私房小体会：TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

1，自律的初始值不宜定得太高TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

我以前公司所在的写字楼，每年都会举办爬楼梯比赛。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

第一年我参赛时，脑子里只盘旋着登顶35楼这个想法，刚开始用力过猛，后来腿脚发软，感觉埋头了好久，抬头一看，连10楼都不到，觉得35楼太遥不可及而含恨放弃。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

第二年我上楼时以5层为单位，5层是个咬咬牙还能爬的迷你，每当楼层数字每逢5的倍数，心里就撒花地打个已完成的小勾，直至完成全程，拿到奖品。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

有终极是好的，但续航力彪悍的，往往是那些把终极分段拆小的人。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

2，把自律当作手段而不是目的TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

写了每天5点起床的早起文后，有很多读者关注了我。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

那段时间，每当身体不舒服，或头一天太累时，我想要多睡一会时，心里就有“今天你没有5点起”的食言感，弄得我压力很大。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

反复几次后我想通了，我是想通过自律的手段，让每天过得充实愉悦。我是为了实现愿望而自律，从来不是为了自律而自律，而休息好，心情好也是我实现愿望的必要条件。TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

3，放大自律过程中的那些爽感TmI每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网

（责任编辑：晨鸿）