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人生发展

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失控的情绪,正在毁掉你的竭尽全力(3)

时间:2019-01-06 06:43 作者:hongyi 来源: 人气:

如果你过分内疚,可能会无法做出正确的判断。会因错误的因素做出更加错误的决定。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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现在我们知道了不良情绪是什么,哪它们是通过什么方式影响我们的,从而将我们的努力毁于一旦的。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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是的,不良情绪是通过错误的思维方式,从而使我们的心情变得糟糕,让我们无法做出正确的决断。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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三、不良情绪导致错误的思维方式

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  • 灾难性思维方式。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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把什么都看成是灾难,常用语是万一……怎么办?qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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想谈个恋爱,万一她(他)不喜欢我怎么办?qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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到了新的环境,万一不受欢迎怎么办?qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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去面个试,万一我没有得到这份工作怎么办?qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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这太恐怖了......qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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通常也称这种思维把什么都恐怖化,把事情恐怖化就容易陷入狼狈境地。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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  • 绝对化思维方式。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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表述方式倾向于“我必须……,我应该……,我不得不……”。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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脑海里不停地告诫自己,我应该更聪明,更成熟,只是更丰富,更……,等我应该差不多了,进而开始转向他人,你应该……,你非做不可的是……,你就该……qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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这种形式的应该化,会让我们陷入身不由己的境地。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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这种应该化的形式常常会把我们自己弄得很悲惨,任由他人他事对我们为所欲为。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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  • 合理化思维方式。qO4每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网

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(责任编辑:职场达人)