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合理化就是弱反映，是一种对发生的事否认或者不当一回事的举动。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 常用语是“谁会当回事？天还没塌呢？那又怎样？”从恐怖化到合理化，就像是从一个极端走向了另一个极端。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 这三种病态的思维方式（恐怖化、应该化、合理化）让我们就像变成了木偶，在它们的操纵下束手无策。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 阿尔伯特·埃利斯提出了理性情绪行为疗法（REBT）。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 强调用更佳之选强力替代恐怖化、绝对化及合理化的思维方式。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 比如，我想要……，我更喜欢……，听上去很简单，对不对？qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 但是用更佳之选强力替代之后，会获有很大的能量。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 就比如，人生中第一次演讲，紧张死了。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 万一讲得不好怎么办？万一大家都不喜欢听怎么办？qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 下次再面临这样的情况，我应该多练习几次。就算别人不喜欢听，那又怎样？多大的事啊。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 更佳之选是“我希望这群人喜欢我，公开演讲并不是什么恐怖和可怕的事情，我想干好，我会尽力干好它，而不是非得做好。”qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 更佳之选并不是表明，你一定会，而是说试一试也无妨，即使你会失败，可能会被拒绝。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 假如最坏的事情发生了，不能无动于衷（合理化）,而是能够着手应对。qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网 qO4每天一篇励志文章，每晚一个励志故事—励志人生网
（责任编辑：职场达人）
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