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朝着更佳之选的方向想，而不是朝着我非要的方面想，这个理念非常容易理解，但不要欺骗自己。
将这个理念用得非常好的，就有个小故事，可可有次参加一个非常重要的事业单位招聘面试，因面试地点很遥远，可可早早提前就在附近定好了宾馆。
等面试前一晚，小可收拾好东西，和好友晓方一同到了宾馆前台时，工作人员告知所定房间已被其他客人抢先入住时，非常抱歉，愿意退款，晓方立马脾气就上来了，要理论一番。
可可急忙拉住好友，并说到“现在不是生气理论的时候，事情已到这一步，赶紧想办法解决问题吧。”
可可立马就着手开始打面试地点附近其他宾馆的电话，因第二天有近1000人进行面试，所有附近的宾馆都已爆满。
可可还好没有出现失控的情绪，但晓方已经是气到胃疼起来，可可当机立断,立马打的回家，洗个热水澡，将一天的辛劳和焦虑的情绪抚平。
而晓方到家后，还不停抱怨宾馆的唯利是图，不讲诚信，就该倒闭之类的。
第二天早早起床，可可打的去考场，在60个竞争对手中脱颖而出，成绩排在第二，录取到想去的工作单位。而晓方成绩就较为不理想，没有逆袭。
结果出来后，晓方还是闷闷不乐，觉得失败的原因就是宾馆的失信，导致自己晚上没有休息好，因而第二天的面试失败。
从这个案例中，可见遇见两个人遇见的是同一件糟心的事，因对情绪控制的力度和采用问题的解决方式，造就了两个人不一样的结果。
理性情绪行为疗法（REBT）还真不好用一句话来概括，但可以这样理解，人们并非是被不利的事情搞的心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱。
若人们受到非理性的情绪困扰，就会导致过激行为的发生，当人们按理性的思维方式去思考，去行动，就会成为愉快，行之有效的人。
（责任编辑：职场达人） |
