大学生职业生涯规划个人案例分析(10)

外企对于人才的硬性要求：（网申的关键词语）
学校，学历，英语水平，计算机水平，社会实践，成绩等等。
软素质：团队合作能力，沟通能力，表达能力等等。

专业知识：各个职位和专业不一样
技能：动手能力，软件开发等等。

能力提升与职位提升

    很多时候我们都会把工资与职位挂钩,就是升职就是加薪,但是确切的来说,职位应该是和能力挂钩的,如果你想胜任某个职位,必须你的能力达到这个职位的要求.所以我们如果想职位得到晋升,其实核心的内容是我们的能力得到提升,所以我们应该认识到,我们每个职位对于能力的要求.在升迁的时候,我们有时候会看到两种很不好的效果,一个方面就是如果一个人能力得到提升了,那么结果没有得到升迁.另一个方面就是一个人能力没有提升了,但是他的职位得到升迁.有点拔苗助长的感觉.很多人在自己的本来职位工作得很愉快,但是升迁后,由于能力跟不上,反而工作的很不愉快.总结上面的所说:在职业规划的过程中,职位升迁,需要了解你需要升迁的职位所要求的能力,如果你的能力达标后,才可以进行职位升迁的动作.每个人要了解自己的"胜任力".

能力培养第二步就是：
制定你的能力培养计划
你想学什么知识？
你想提升哪些技能？
你希望培养什么样的特质？
你希望养成什么样的习惯？
你想成为什么样的人？
你要如何改善与家人的关系？
你要如何维持自己的健康？
你需要克服哪些方面的恐惧？
如何缓减压力？

持续改善理解起来非常容易，但做起来的难点是什么呢？我想最大的难点就在于如何坚持下去。对于这个方法，最关键的就是要坚持不懈。不管你选择的是哪一个领域，都必须要坚持每天5分钟，每周5天。这听起来好像不容易，但做起来并不困难，只要你能坚持21天，我保证你一定会成功，为什么如此肯定呢？因为心理学研究表明，当一个行为被不断重复21次的时候，在人的大脑中就能够建立起一条新的牢固的神经链，那么，它也会成为一个新的习惯而被固定下来。所以，现在的关键是如何坚持21天，除了你自己的努力外，我还有两个工具要介绍给你。
　　第一，想像你在一个小壶里装满192枚硬币，代表一天中可用的5分钟的时间。现在想像你拿出其中的一枚硬币和剩下的做比较，你就会意识到每天只需要5分钟来改善是多么容易，这样就可以使你坚持下去了。为了有助于自己持续不断地运用5分钟的力量，你可以把一枚硬币放在很容易看到的地方，如卫生间、台灯、书桌上等，让它时时刻刻提醒着你。

　　第二，你可以和自己签一份合同，并且随身携带，每天经常拿出来看看，以使自己不断得到提醒。你可以在早晨起床后，或在上班的路上，或在排队时，或在等电梯时拿出合同看看。下面我将为你提供一个合同样本，并且会把它制作成精致的卡片，以便于你使用。

　　持续改善实践合同样本

　　我，____(你的名字)，决定每天花5分钟，每周5天，不断致力于______(你所选的领域)的改善或学习。我会遵守自己的承诺，做一个说话算数的人。我会邀请支持我的人____(名字)来监督我。当我能如实兑现自己的诺言后，我会奖赏自己________(激励自己的东西)。（出自《用好时间做对事》）

如果自信心充分的，可以制定大目标。
如果自信心不足的，可以制定小目标。

嗑瓜子原理（目标管理，养成习惯和培养能力）
我们都吃过瓜子，我们每吃一颗瓜子都会有一点收获，鼓励我们去吃第二颗瓜子，不知不觉我们就吃了2斤的瓜子。这个就是量变到质变的过程。也是我们制定能力培养计划的一个要诀。

我们先制定一个计划，然后每天告诉自己，我要在坚持一天，第二天告诉自己在坚持一天，只要这样坚持21天，我们就可以养成一个习惯或者培养成一个特质。每天拿5分钟出来，坚持一个小习惯。

（责任编辑：职场达人）