五是积极参加有益的职业训练。职业训练包括职业技能的培训、对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。当前，大学生进行的职业训练校少，而运用职业测评为自己的职业设计做参考则更寥寥。大学生应主动力积极地参加有益的职业训练，更早、更多、更快地了解职业特点，掌握职业技能，正确地引导自己的职业设计。目前，高校组织大学生参与的暑期“三下乡”活动，大学生“青年志愿者”活动、大学生毕业实习共和、大学生校园创业活动、社团活动等都是职业训练的好形式。此外高校还可以邀请成功毕业生、校外知名人士来校与大学生交流，鼓励大学生从事
社会兼职、假期实习，组织学生开展模拟性的职业实践活动，开展职业意测评、职业兴趣分析测评等。
总之，“提高自己的综合素质，培养自己的职业能力，是避免自己在未来职场竞争中处于尴尬地位的有效途径。”著名咨询师罗松林对在校大学生提出了这样的忠告。
三、科学进行大学生职业生涯规划设计
那么，高校大学生如何科学进行职业生涯规划与设计呢？笔者认为，大学生职业生涯规划设计应包括评估自我、确定短期和长期目标、制定计划和采取行动三个步骤。
首先进行科学的自我评估。在校大学生应该分析自我并大致确定自己的工作意愿。
首先搞清楚自己喜欢做什么，不喜欢什么。比如你是学医的，就要搞清楚自己是想做专业医士还是医学管理，想从事科研学术研究，还是做自由职业者，或者选择跳槽做别的工作，然后要了解自己的弱点是什么，优势是什么，价值在什么地方，自己在什么特长，性格外向还是内向，对哪些问题较为感兴趣（政治问题、经济问题还是管理问题），擅长哪些技能（如分析方面、对数字敏感、语言表达能力等）专业知识是否过硬，是否具备足够丰富的实践经验等；最后，根据家长、老师和同学们的评价，借助于职业兴趣没验和性格测验等对自己有一个准确的合理的评估，明确自己的努力方向和实现目标的正确途径。
其次是确定短期和长期目标。长期目标一般是以后职业规划的顶点或较高点，也就是未来的梦想。短期目标一般是设立有目的的实践，通过有计划的学习，参加职业资格考试、获得有用证书等进行职业积累，快速地提高能力，有效地提升素质，逐步拓宽目标实现的途径，为实现理想打下较为坚实的基础。
最后是制订合适的行动计划、选择正确行动方式和途径。职业规划设计因人而异但一般来讲都可分为四个阶段和时期：一年级为试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，多和同学进行交流，多参加学校活动，增加交流技巧，提高警惕人际沟通能力,但不要盲目地参加。二年级为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，通过参加学生会或社团组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；尝试兼职、社会实践活动，课余时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力等。三年级为冲刺期：临近毕业,目标应锁定在提高求职技能、搜集工作信息的渠道并积极尝试；四年级为分化期：目标应该锁定在工作申请及成功就业上。教研、出国的学生自不待言，而准备找工作的学生可先对前三年的准备做一个总结，检验自己已确立的职业目标是否明确、准备是否已充分；然后开始毕业后工作申请，积极参加招聘活动、工作预习或模拟面试，强化求职技巧，主动了解有就业意向用人公司的资料信息，尽可能展示自身实力。
当然，大学生进行职业生涯规划时，还必须有意识培养自己良好的道德修养、行为习惯、诚信意识和健康的心理素质。毕竟职业可以不断变换，而做人是一辈子的。某高校对80多家用人单位的调查显示：大学生的个人品德、敬业精神、团队合作精神、创新精神、人际沟通能力等“软实力”已经成为用人单位最为看重的素质，而计算机、外语、专业知识等传统指标已经退居其次。
（责任编辑：职场达人）
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