孙子兵法与职业生涯规划课程讲义(17)

如果你的敌意总得分高于16分，你的敌意可能正在损害你的人际关系。你愤愤不平的态度、愤怒的情绪或者宫有进攻性的行为可能需要改进。

最后一点，工作中或工作之外的压力可能会让你缺少情感或物质上的安慰，不能建立维持良好的人际关系。
衡量你在工作中的压力（紧张）程度，下面各答案可各得1分：
    9—对    27一对    61一错    81一对    105一对
衡量你在家中及闲暇时间的压力（紧张）程度，下面各答案可各得一分：
    19一对   39一对    75一错    92一对    114一对
工作中或在家中闲暇时间你的压力（紧张）程度得分为3分或3分以上，表明这些领域中的压力（紧张）可能正在损善你的人际关系。

如果你在社会支持上得分较低，低于28分，很可能你会发现自己的抑郁、敌意或压力（紧张）上也得分较高。如果你的收入/或教育水平偏低，你更可能在社会支持上得分偏低，而在其他社会心理风险因素上得分偏高。如果上述各项中你有一项得分较高，你可能也有健康问题。

活动 C： 关于职业适应能力
<测验指导语>
1、测试用于测量你的职业适应能力。
2、本测试由一系列陈述语句组成，请你根据自己的实际状况，选择最符合自己特征的描述。选择时请根据自己的第一印象，不要思虑太多。
3、没有速度上的要求，但是请在5分钟以内完成所有的题目。
4、每个题目只有一个正确答案，请选择最符合自己实际状况的答案。
5、答案选择标准如下：
A、非常符合  B、有点符合  C、无法确定  D、不太符合  E、很不符合

如果对这个测试的规则已经明白，可以开始做题目。

01、我能在压力下保持清晰的思维。
02、我能承认自己在工作中的失误。
03、我能履行承诺和遵守诺言。
04、我不会把自己的工作转嫁给他人来完成。
05、我在工作中不会因为粗心而犯错误。
06、我擅长出新主意。
07、我有努力实现自己目标的强大干劲。
08、我喜欢确定具有挑战性的目标。
09、我总设法学习如何改进自己的工作业绩，包括向比我年轻的同事请教。
10、我随时准备为实现一个重要的集体目标作出牺牲。
11、公司的任务是我理解并支持的事情。
12、我所在的小组（或所在的处、部或公司）的价值影响我的决定，并明确我所作的选择。
13、我积极寻找机会促进组织的总目标，并争取他人的帮助，绝不一个人蛮干。
14、障碍和挫折会使我耽搁一阵子，但他们阻止不了我的前进。
15、避开繁文缛节和修改过时的规则有时是必须的。
16、我追求新观点，即使那意味着尝试全新的事情。
17、在工作时我能抑制住我的冲动或者沮丧情绪。
18、当情况发生变化时我能迅速改变策略。
19、获得新的信息是我减少不确定性和把工作干得更好的最佳途径。
20、我怀着期望成功而不是害怕失败的情绪做事情。

（责任编辑：职场达人）